Entspannung durch Achtsamkeit

Entspannungstraining

Oft nehmen wir erst viel zu spät wahr wie angespannt wir durch den Alltag gehen.

Durch gezielte Übungen des PMR ( progressive Muskelentspannung ), AT ( autogenes Training ), Yoga
und der Atmung wird ein bewussterer Umgang mit den eigenen Ressourcen geschaffen.

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Jules Massagen sind einfach großartig. Zuhause in den eigenen vier Wänden kann ich am besten entspannen und muss für diese Auszeit nirgend wo hin fahren. Super!
Nadine W.